Counselling pour les individus, les couples et les familles

Nous avons tous besoin d’aide à certains moments de notre vie. Il faut plus de courage et de force pour affronter un problème que pour ne rien faire. Vous pouvez améliorer la situation en discutant avec un professionnel dans un contexte chaleureux et humain.


Nous offrons de l’aide dans les domaines suivants :
Deuil
Stress
Traumatismes
Problèmes de relations interpersonnelles
Dépression légère
Difficultés d’adaptation
Agressions sexuelles (pour hommes)
Maîtrise de la colère

Certains frais sont exigés pour ce programme. Toutefois, les rencontres de counselling pourraient être payées par le programme d’aide aux employés et aux familles ou la compagnie d’assurances de votre employeur. Les services de counselling sont disponibles en journée ou en soirée.

---

10 conseils pour maintenir des relations saines
Nous avons tous divers types de relations. Nos relations les plus importantes sont comme un jardin : il faut les entretenir pour les faire fructifier. Voici quelques suggestions pour renforcer vos relations :

1. Demandez-vous ce que l’autre personne essaie de vous dire par ses comportements. Une bonne partie de la communication se fait de façon indirecte et non verbale. Essayez de répondre aux messages sous-jacents.

2. Écoutez l’autre personne au lieu de penser tout de suite à votre prochaine réponse.

3. N’accusez pas l’autre personne. Dites-lui plutôt ce que vous ressentez à propos de ses comportements.

4. Renforcez vos atouts émotionnels. Au lieu de critiquer l’autre personne, faites-lui des compliments et des commentaires positifs.

5. Évitez la violence, l’intimidation ou l’usage de la force. Soyez conscient des droits de l’autre personne.

6. Laissez l’autre personne vous influencer.

7. Faites preuve de respect pour l’autre personne en l’écoutant, en vous préoccupant d’elle et en la tenant en haute estime.

8. Ne vous placez pas tout de suite sur la défensive. Attendez d’écouter ce que l’autre personne veut vous dire.

9. Exprimez vos sentiments honnêtement, car vous ne pouvez les cacher de toute façon. Ne faites pas semblant.

10. Chaque personne est unique. Acceptez l’autre personne telle qu’elle est.